ovaj trenutak!
недеља, 22. јануар 2017.
The desire for more positive experience is itself a negative experience. And, paradoxically, the acceptance of one’s negative experience is itself a positive experience.
If pursuing the positive is a negative, then pursuing the negative generates the positive. The pain you pursue in the gym results in better all-around health and energy. The failures in business are what lead to a better understanding of what’s necessary to be successful. Being open with your insecurities paradoxically makes you more confident and charismatic around others. The pain of honest confrontation is what generates the greatest trust and respect in your relationships.
Suffering through your fears is what allows you to build courage and perseverance.
If pursuing the positive is a negative, then pursuing the negative generates the positive. The pain you pursue in the gym results in better all-around health and energy. The failures in business are what lead to a better understanding of what’s necessary to be successful. Being open with your insecurities paradoxically makes you more confident and charismatic around others. The pain of honest confrontation is what generates the greatest trust and respect in your relationships.
Suffering through your fears is what allows you to build courage and perseverance.
среда, 18. новембар 2015.
"Vidiš li ovu čašu?" Pitao je Achaan Chaa, Thai majistor meditacije:
"Za mene je ovo staklo već razbijeno. Ja uživam u ovoj čaši. Pijem vodu iz nje.
Ona drži moju vodu zadivljujuće, ponekad čak i odbijajući svetlost sunca u raznim oblicima.
Ako je pokucam, stvoriće predivan zvuk. Ali kad stavim ovu čašu na policu i vetar je preturi ili moj lakat obori sa stola, i kad se raspe po podu, ja kažem, 'Naravno'.
Kada razumem da je čaša već razbijena, svaki trenutak sa njom je dragocen.
"Za mene je ovo staklo već razbijeno. Ja uživam u ovoj čaši. Pijem vodu iz nje.
Ona drži moju vodu zadivljujuće, ponekad čak i odbijajući svetlost sunca u raznim oblicima.
Ako je pokucam, stvoriće predivan zvuk. Ali kad stavim ovu čašu na policu i vetar je preturi ili moj lakat obori sa stola, i kad se raspe po podu, ja kažem, 'Naravno'.
Kada razumem da je čaša već razbijena, svaki trenutak sa njom je dragocen.
среда, 2. септембар 2015.
понедељак, 26. март 2012.
probijanje leda
Izgledah kao gandalf. Obavljeno.
Pečurke prelivene jajima sa lukom, uz mladi sir sa strane. Sve to na gladan stomak, skromno? :-)
Na ranču pored Loznice, veoma zanimljivo iskustvo je imati nešto živo ispod sebe što te nosi.
Predstava! Igrao sam negativca. Obidjosmo pola Srbije prikazujući je, upoznao sam par veoma zanimljivih ljudi. Nije laka glumačka rabota.
Skoro tri!!:-)
Obavljeno.
Obavljeno, o trošku predstave.
22) naučiti neki strani jezik pored engleskog
Pronašao sam časove besplatnog kineskog jezika na filozofskom fakultetu. Ni Hao. No moradoh odustati od učenja njihovih par stotina znakova, pretrpan drugim obavezama. Ova stavka ostaje zasad neprecrtana. Caj tjem.
уторак, 14. фебруар 2012.
3.1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899 8628034825 3421170679 8214808651 3282306647 0938446095 5058223172 5359408128 4811174502 8410270193 8521105559 6446229489 5493038196 4428810975 6659334461 2847564823 3786783165 2712019091 4564856692 3460348610 4543266482 1339360726 0249141273 7245870066 0631558817 4881520920 9628292540 9171536436 7892590360 0113305305 4882046652 1384146951 9415116094 3305727036 5759591953 0921861173 8193261179 3105118548 0744623799 6274956735 1885752724 8912279381 8301194912 9833673362 4406566430 8602139494 6395224737 1907021798 6094370277 0539217176 2931767523 8467481846 7669405132 0005681271 4526356082 7785771342 7577896091 7363717872 1468440901 2249534301 4654958537 1050792279 6892589235 4201995611 2129021960 8640344181 5981362977 4771309960 5187072113 4999999837 2978049951 0597317328 1609631859 5024459455 3469083026 4252230825 3344685035 2619311881 7101000313 7838752886 5875332083 8142061717 7669147303 5982534904 2875546873 1159562863 8823537875 9375195778 1857780532 1712268066 1300192787 6611195909 2164201989 3809525720 1065485863 2788659361 5338182796 8230301952 0353018529 6899577362 2599413891 2497217752 8347913151 5574857242 4541506959
-negativne emocije su samo oblik energije, manje prijatan ali oblik koji podstiče na kreativnost
-pozitivne emocije su takodje oblik energije, nešto prijatniji, sreća je retka pojava
-svako iskustvo je dobro, bez obzira na emocije, i smisao je u novim iskustvima... kao što brkati Niče kaže, šta te ne ubije čini te jačim
уторак, 24. јануар 2012.
уторак, 3. јануар 2012.
понедељак, 2. јануар 2012.
stranac
- Koga najviše voliš, zagonetni čoveče, reci? Oca ili majku, sestru ili brata?
- Nemam ni oca ni majke, ni sestre ni brata.
- A prijatelji?
- Do dana današnjega nisam upoznao smisao ove reči.
- A domovina?
- Ne znam na kojoj je širini smeštena.
- Lepota?
- Rado bih je voleo da je boginja besmrtna.
- Zlato?
- Mrzim ga kao što je vama mrzak bog.
- Pa šta onda voliš, neobicni strance?
- Volim oblake... što prolaze, tamo... divne oblake!
- Nemam ni oca ni majke, ni sestre ni brata.
- A prijatelji?
- Do dana današnjega nisam upoznao smisao ove reči.
- A domovina?
- Ne znam na kojoj je širini smeštena.
- Lepota?
- Rado bih je voleo da je boginja besmrtna.
- Zlato?
- Mrzim ga kao što je vama mrzak bog.
- Pa šta onda voliš, neobicni strance?
- Volim oblake... što prolaze, tamo... divne oblake!
уторак, 4. октобар 2011.
ruksak
Koliko je vaš život težak?
Zamislite na trenutak da nosite ruksak. Hoću da osjetite kaiševe na ramenima.
Osjećate li ih?
Hoću da ga napunite sa svim stvarima koje imate u životu. Počnite sa sitnicama, stvarima iz fioka i sa polica, igračkama, kolekcijama.
Osjetite kako se težina povećava. Sad počnite sa većim stvarima, odjećom, kuhinjskim aparatima, posteljinama, tv-om. Ruksak bi sad trebao biti poprilično težak.
Idemo sa još većim stvarima. Vas kauč, krevet, kuhinjski sto. Strpajte sve unutra. I vaš auto, ubacite unutra.
I vašu kuću, bila to velika kuća ili manji stan. Hoću da sve to strpate u ruksak.
Sad probajte da hodate. Malo je teže, zar ne?
Upravo to mi sebi radimo svakoga dana, opterećujemo sebe tim stvarima, da se na kraju ne možemo ni pokrenuti.
A budite sigurni, kretati se, znači živjeti.
E sada ću da zapalim taj vaš ruksak. Šta ćete spasti?
Fotografije? Fotografije su za ljude koji ne mogu da pamte. Popijte čaj i ostavite neka fotografije izgore. Ustvari, ostavite da sve izgori, i zamislite da se ujutru probudite bez ičega.
"iz filma, up in the air"
Zamislite na trenutak da nosite ruksak. Hoću da osjetite kaiševe na ramenima.
Osjećate li ih?
Hoću da ga napunite sa svim stvarima koje imate u životu. Počnite sa sitnicama, stvarima iz fioka i sa polica, igračkama, kolekcijama.
Osjetite kako se težina povećava. Sad počnite sa većim stvarima, odjećom, kuhinjskim aparatima, posteljinama, tv-om. Ruksak bi sad trebao biti poprilično težak.
Idemo sa još većim stvarima. Vas kauč, krevet, kuhinjski sto. Strpajte sve unutra. I vaš auto, ubacite unutra.
I vašu kuću, bila to velika kuća ili manji stan. Hoću da sve to strpate u ruksak.
Sad probajte da hodate. Malo je teže, zar ne?
Upravo to mi sebi radimo svakoga dana, opterećujemo sebe tim stvarima, da se na kraju ne možemo ni pokrenuti.
A budite sigurni, kretati se, znači živjeti.
E sada ću da zapalim taj vaš ruksak. Šta ćete spasti?
Fotografije? Fotografije su za ljude koji ne mogu da pamte. Popijte čaj i ostavite neka fotografije izgore. Ustvari, ostavite da sve izgori, i zamislite da se ujutru probudite bez ičega.
"iz filma, up in the air"
петак, 23. септембар 2011.
nisam vegetarijanac!!
Grupe. Ljudi se povezuju u grupe uvek oko neke ideje, svaka ideja ima kontra ideju, pa i grupa kontra grupu... vernici, ateisti... grobari, delije... metalci, folkeri... radikali, demokrate... itd. dalje tom idejom se može nad tom grupom manipulisati, a često nas većina protiv bilo kakve zdrave logike i prirode, a i sopstvene koristi "gine" zbog jedne virtuelne kreacije.
Evo primer... ja kao klinac sam sebe smatrao velikim patriotom, velikim Srbinom......svrstavao sam se u grupu u kojoj lično ne poznajem 99.999% populacije, samo zbog toga što sam rodjen kao "Srbin". I sad sam na primer po ovom netu, vodio sveti rat sa zlim Albancima, i zlim Hrvatima, vjerujući kako su se svi urotili protiv "nas" jadnih Srba. Isti je slučaj i sa tim Albancem, i sa tim Hrvatom. Izmanipulisani najprostije moguće, sredstvima masovne komunikacije. Tv, Novine, školski udzbenici....
Grupe uvek nose hijerrhiju, gde onaj gore uvek gleda sa visine na ostale. Što je grupa veća, to je i pogled onog što vodi mutniji. Obično, kao da im se, zbog od retkog vazduha, gore na visini, pomuti i um. Pa jedino što ih pocne voditi je potreba za više novca, žena (muškaraca!?), slave....
Ne volim hijerarhiju.
Ne želim biti član ni jedne grupe. Koliko god da poštovao njihove članove ili osnovnu ideju na čelu nje................. ja sam individua. Drugačiji od svih, ni bolji ni gori. Samo drugačiji. Nisam član ni jednog čopora.
Ne jedem meso, to je moj stil života, ali ne izjašnjavam se kao vegetarijanac. Neću da me svrstavaju ni u anarhiste, ateiste, metalce, meksikance! Poštujem srpsku kulturu, volim ovaj mentalitet, naše filmove, muziku, navijam za naš fudbalski tim, ali se ne izjašnjavam ni kao Srbin.
Ako me ko pita šta sam? Ja sam pingvin.
Evo primer... ja kao klinac sam sebe smatrao velikim patriotom, velikim Srbinom......svrstavao sam se u grupu u kojoj lično ne poznajem 99.999% populacije, samo zbog toga što sam rodjen kao "Srbin". I sad sam na primer po ovom netu, vodio sveti rat sa zlim Albancima, i zlim Hrvatima, vjerujući kako su se svi urotili protiv "nas" jadnih Srba. Isti je slučaj i sa tim Albancem, i sa tim Hrvatom. Izmanipulisani najprostije moguće, sredstvima masovne komunikacije. Tv, Novine, školski udzbenici....
Grupe uvek nose hijerrhiju, gde onaj gore uvek gleda sa visine na ostale. Što je grupa veća, to je i pogled onog što vodi mutniji. Obično, kao da im se, zbog od retkog vazduha, gore na visini, pomuti i um. Pa jedino što ih pocne voditi je potreba za više novca, žena (muškaraca!?), slave....
Ne volim hijerarhiju.
Ne želim biti član ni jedne grupe. Koliko god da poštovao njihove članove ili osnovnu ideju na čelu nje................. ja sam individua. Drugačiji od svih, ni bolji ni gori. Samo drugačiji. Nisam član ni jednog čopora.
Ne jedem meso, to je moj stil života, ali ne izjašnjavam se kao vegetarijanac. Neću da me svrstavaju ni u anarhiste, ateiste, metalce, meksikance! Poštujem srpsku kulturu, volim ovaj mentalitet, naše filmove, muziku, navijam za naš fudbalski tim, ali se ne izjašnjavam ni kao Srbin.
Ako me ko pita šta sam? Ja sam pingvin.
четвртак, 22. септембар 2011.
šoveku je ponestalo tema, a meni samo naviru.... te kad sam pio pivo u čitaonici, te kad sam nakon pola litra votke se odvojio od društva i hteo da bijem sa portirom faksa, te kad sam se ošišao na čiroki,
te kad sam bio sav u proziipoeziji te sav čupav sedio sa hemiskom u pabu pio čaj i ispisivao stranice i stranice umjetnosti sumnjivog kvaliteta, sav crn išao sa knjigom ničea u ruci, skakao na binu ispred 10 000 ljudi, posvadjao se sa sve do jednim ozloglašenim profom na faksu.... i tako dalje, bliže.. sve do pre dve godine, i tu sve prestade.
Dalje miran čovjek, nema nikakvih, pod navodnicima, uspeha, pa sad dakle nešto razmišljam kako to odjednom... hm, kakve su me to droge promenile na bolje(ili gore, vrag će ga znati)!?
evo kakva je situacija bila, tad me pokušavao oboriti novi grad, žene, posao (faks), dum metal, brkati niče, žene, tvrd karakter, porodične zavrzlame i još pun dzak kukuruza..... i sad u ovoj situaciji bi najzdravije bilo suprostaviti se tome? jebem li ga, ja sam tad pak izabrao nešto drugo.............
iz neke znatiželje, kad već padam, počelo me je interesovati a kakvo li je to dno!?!?
Pa tako, rešio da zveknem što jače... i što pre od zemlju.
I tako i jesam.
Jesam najstvarnije, došao sam do tog dna. Dna da ne može dublje.
I što je najgore................ pazi ovo....... bilo mi je lepo!!...dno, pa šta? Haha. Hahahaha.
Od tog nekog momenta, ja sam prosvetljen čovjek! Ne da se sredilo sve, već sad pokušavam biti zen master još..ejjjjj! Hehe. Opet se desi poneki loš momenat, i još uvjek to nije sve na mestu na kom bih želeo do jes'... ali sam zasigurno dakako ispunjeniji i prosvetljeniji nego što sam ikad pre bio..
Šta je poenta sad ovog svega? Pa ljudi, ko god da čita ovo.. pustite da vas "reka nosi", gde god, jedino što vam smeta i što vas zaustavlja je vaš otpor. Ego je uobrazio šta je "dobro" a šta "loše", pa se opire ovom drugom..... "loše" nije nista lošije od "dobrog", sav problem je samo u otporu!
Znači manite se zaštitnih mehanizma, bežanja, protivljenja, traženja argumenata, dokazivanja da ste u pravu i prepustite se ovom trenutku. Uvek sadašnjem trenutku. Kakav god da je.
Evo pomalo vezano za priču, a pomalo ne, nešto od jednog čovjeka kog veoma poštujem, velikog boema.
Kupio Toma Zdravković nov auto, seo u kafanu, naručio piće i pije. U tom ušao jedan gost i kaže mu:
-dobar ti ovaj auto, Toma ga pogleda pa..
-jel ti se svidja?
-naravno!
pruži mu ključeve i...
-tvoj je.
четвртак, 1. септембар 2011.
meso
Danas sam došao kod jednog ozbiljnog i verujem načitanog profesora radi nekih privatnih asova i objašnjenjenja iz matematike. Nakon odredjenog vremena obostranog ispiranja
mozga matematikom došlo je do situacije gde sam ja uzeo tubu tofua sa kiflom da prezalogajim štogod. Sad pita mene taj navedeni gospodin što ja pa jedem to, ja izgubljen
u lenearnimtransformacijama i ortogonalnimpreslikavanjimatacakanavektore (2 jahača apokalipse), kažem na to... vegetarijanac sam.
Ovaj mene gleda onako začudjeno, kao što bi nas veroučitelj Rade iz osnovne škole gledao klinca koje kaže da je ateist, kao što bi Staljin u slučajnoj diskusiji gledao Dzona Lenona.....te kaže, imaš li ti obzira ka svojoj budućoj djeci i bližnjima kad već nemaš o sebi i hraniš se nezdravo!?!?!? Tim rečima, haha!
Mislim da smo izgubili 15 minuta debelo plaćenog časa, dok sam obarao redom jedan za drugim njegove stereotipe o ishrani bez mesa. Na kraju je on ispao pametniji iz razlog što sam i taj djeo termina, naravno, morao platiti.
Ali sad se pitam, otkud tolike pogrešne predrasude o vegetarijanstvu i vegetarijancima. Pogotovo čak i od visoko edukovanih osoba, poput ovog profesora.
Znači li šta činjenica da ni Tesla, ni Anštajn, ni Njutn, ni Platon, ni Pitagora (jel čuješ profesore, Pitagora!), ni Davinči, ni Sokrat, ni Edison nisu jeli meso.. kao ni atletičar Karl Lewis devetostruki olimpijski šampion, poznata teniserka Navratilova... itd, itd...
Prosečan životni vjek eskima, koji jedu samo meso, je 30 godina, dok Tibetanaca na istoku koji ga ne jedu prelazi 90....
Dobro.
Evo glavnih prigovora i odgovora na njih. Uglavnom se tiču zdravlja.
1) Vegetarijanci ne unose dovoljno belančevina(proteina)?
Lično sam išao u teretanu i hranio se bez mesa, te bez problema po obarao sve svoje rekorde u dizanju tegova. Bogat izvor belančevina su mahunarke (soja, pasulj, grašak, boranija, sočivo), orašasto voće (bademi, orasi, lešnici), krompir, kikiriki, pečurke... Soja za primer sadrži 5 puta više proteina od mesa.
2) Biljna ishrana ne može obezbediti sve esencijalne aminokiseline?
Soja ih sadrzi sve, polen takodje, orašasto voće ima 7 od 8 ovih kiselina, nedostaje lizin koji se inače nalazi u žitaricama i mahunarkama.. i one sadrze 7 od 8 osnovnih. Tako da bilo kakvom kombinacijom ovoga se mogu obezbedite sve potrebne aminokiseline.
3) Postoji i prigovor da se ovakvom ishranom ne unosi dovoljno vitamina B12...
Njih ima sasvim dovoljno u mleku i jajima, ovo moze biti problematicno jedino za osobe koje su striktni vegani... ali i ovo je diskutabilno, jer mnogi naučnici tvrde da organizam sam stvara ovaj vitamin. U krajnjem slučaju može se unjeti suplementima, poput mutltivitinih šumećih tableta.
4) Hrana bez mesa nije dovoljno ukusna?
U hrani sam zaista počeo uživati tek nakon što sam prestao jesti meso, te počeo je više proučavati. Samo prosurfajte netom i naći ćete milionsedamstopedesttrihiljade sjajnih veg. recepata.
5) Još jedan trivijalan, biljna hrana ne obezbedjuje dovoljno snage?
Soja, pasulj, gršak, pečurke.... i sve ostalo bogato proteinima.... Huni su se hranili samo korovom i korom drveta, pa osvojili pola Evrope!
Kopiraću deo stručnog teksta na ovu temu:
"Dobro planirani veganski i drugi oblici vegetarijanske ishrane podobni su u svim fazama životnog ciklusa - uključujući trudnoću, vreme dojenja, rano detinjstvo i adolescenciju. Vegetarijanska ishrana pruža niz zdravstvenih prednosti, uključujući niži nivo zasićenih masti, holesterola i životinjskih proteina, a veći nivo ugljenih hidrata, vlakana, magnezijuma, kalijuma, folata i antioksidanata, kao što su vitamin C i E i fitohemijskih materija. Vegetarijanci, prema istraživanjima, u proseku imaju niži nivo telesnog indeksa mase nego nevegetarijanci, kao i niži nivo smrtnih slučajeva od ishemijskih srčanih oboljenja; vegetarijanci takođe pokazuju niži nivo holesterola u krvi, niži krvni pritisak i manji procenat problema sa visokim pritiskom, niži nivo rasprostranjenosti dijabetesa (tipa 2), kao i kancera prostate i debelog creva.”
Veliki broj studija pokuzuje da je život vegetarijanaca duzi i zdraviji od prosečne populacije.
Pored ovog zdravstvenog razloga, postoji drugi mnogo bitniji.
Naime, nema potrebe masovno ubijati i mučiti životinje ako se već od vegetarijanske hrane može živjeti, i to zdravije nego od mesne.
"Kad bi klanice imale staklene zidove, većina ljudi postali bi vegetarijanci." izjava je jedne osobe. Verovatno najveća dobit koja dolazi sa vegetarijanstvom jeste mirna savest.
Jos par ukusnih statističkih podataka na koje sam naleteo, autor je američka zdravstvena organizacija.
• Broj ljudi koji će ove godine umrijeti od izgladnjelosti: 60 000 000
• Broj ljudi koji bi mogli biti adekvatno prehranjeni sačuvanim žitaricama kada bi Amerikanci smanjili konzumiranje mesa za 10%: 60 000 000
• Količina vode potrebna da se proizvede pola kilograma pšenice: cca. 100 litara
• Količina vode potrebna za proizvodnju pola kilograma mesa : cca. 10 000 litara
• Vjerojatnost pojave raka prostate kod muškaraca koji svakodnevno jedu meso 3,6 puta je veća nego kod onih koji to vrlo rijetko čine, ili to uopće ne čine.
• Vjerojatnost da će prosječni Amerikanac umrijeti od srčanog udara: 50%
• Ista ta vjerojatnost, ali za čovjeka koji izbjegava meso: 15%
• Postotak antibiotika kojima se hrani američka stoka: 55%
• Postotak ostataka pesticida u američkoj vegetarijanskoj hrani: 1%
• Postotak ostataka pesticida u američkoj prehrani baziranoj na voću: 4%
• Postotak ostataka pesticida u američkoj mesnoj prehrani: 55%
• Broj životinja ubijenih zbog mesa po satu u SAD-u: 500 000
• Zanimanje s najvećim prometom u SAD-u: Radnik u klaonici
• Trošak za uspavljivanje životinja prije klanja s pištoljem za uspavljivanje: 1 cent (oko 0,06 kn)
• Razlog zbog kojeg mesna industrija ne koristi takve pištolje: “Odviše skupo!” (”Captive bolt pistol“)
"The time will come when men such as I will look upon the murder of animals as they now look on the murder of men." ~ Leonardo da Vinci
"Nothing will benefit human health and increase chances of survival for life on earth as much as the evolution to a vegetarian diet." ~ Albert Einstein
"The greatness of a nation and its moral progress can be judged by the way its animals are treated. ~ Mahatma Gandhi
"Non-violence leads to the highest ethics, which is the goal of all evolution. Until we stop harming all other living beings, we are still savages. ~ Thomas Edison
"It is certainly preferable to raise vegetables, and I think, therefore, that vegetarianism is a commendable departure from the established barbarous habit. ~ Nikola Tesla
mozga matematikom došlo je do situacije gde sam ja uzeo tubu tofua sa kiflom da prezalogajim štogod. Sad pita mene taj navedeni gospodin što ja pa jedem to, ja izgubljen
u lenearnimtransformacijama i ortogonalnimpreslikavanjimatacakanavektore (2 jahača apokalipse), kažem na to... vegetarijanac sam.
Ovaj mene gleda onako začudjeno, kao što bi nas veroučitelj Rade iz osnovne škole gledao klinca koje kaže da je ateist, kao što bi Staljin u slučajnoj diskusiji gledao Dzona Lenona.....te kaže, imaš li ti obzira ka svojoj budućoj djeci i bližnjima kad već nemaš o sebi i hraniš se nezdravo!?!?!? Tim rečima, haha!
Mislim da smo izgubili 15 minuta debelo plaćenog časa, dok sam obarao redom jedan za drugim njegove stereotipe o ishrani bez mesa. Na kraju je on ispao pametniji iz razlog što sam i taj djeo termina, naravno, morao platiti.
Ali sad se pitam, otkud tolike pogrešne predrasude o vegetarijanstvu i vegetarijancima. Pogotovo čak i od visoko edukovanih osoba, poput ovog profesora.
Znači li šta činjenica da ni Tesla, ni Anštajn, ni Njutn, ni Platon, ni Pitagora (jel čuješ profesore, Pitagora!), ni Davinči, ni Sokrat, ni Edison nisu jeli meso.. kao ni atletičar Karl Lewis devetostruki olimpijski šampion, poznata teniserka Navratilova... itd, itd...
Prosečan životni vjek eskima, koji jedu samo meso, je 30 godina, dok Tibetanaca na istoku koji ga ne jedu prelazi 90....
Dobro.
Evo glavnih prigovora i odgovora na njih. Uglavnom se tiču zdravlja.
1) Vegetarijanci ne unose dovoljno belančevina(proteina)?
Lično sam išao u teretanu i hranio se bez mesa, te bez problema po obarao sve svoje rekorde u dizanju tegova. Bogat izvor belančevina su mahunarke (soja, pasulj, grašak, boranija, sočivo), orašasto voće (bademi, orasi, lešnici), krompir, kikiriki, pečurke... Soja za primer sadrži 5 puta više proteina od mesa.
2) Biljna ishrana ne može obezbediti sve esencijalne aminokiseline?
Soja ih sadrzi sve, polen takodje, orašasto voće ima 7 od 8 ovih kiselina, nedostaje lizin koji se inače nalazi u žitaricama i mahunarkama.. i one sadrze 7 od 8 osnovnih. Tako da bilo kakvom kombinacijom ovoga se mogu obezbedite sve potrebne aminokiseline.
3) Postoji i prigovor da se ovakvom ishranom ne unosi dovoljno vitamina B12...
Njih ima sasvim dovoljno u mleku i jajima, ovo moze biti problematicno jedino za osobe koje su striktni vegani... ali i ovo je diskutabilno, jer mnogi naučnici tvrde da organizam sam stvara ovaj vitamin. U krajnjem slučaju može se unjeti suplementima, poput mutltivitinih šumećih tableta.
4) Hrana bez mesa nije dovoljno ukusna?
U hrani sam zaista počeo uživati tek nakon što sam prestao jesti meso, te počeo je više proučavati. Samo prosurfajte netom i naći ćete milionsedamstopedesttrihiljade sjajnih veg. recepata.
5) Još jedan trivijalan, biljna hrana ne obezbedjuje dovoljno snage?
Soja, pasulj, gršak, pečurke.... i sve ostalo bogato proteinima.... Huni su se hranili samo korovom i korom drveta, pa osvojili pola Evrope!
Kopiraću deo stručnog teksta na ovu temu:
"Dobro planirani veganski i drugi oblici vegetarijanske ishrane podobni su u svim fazama životnog ciklusa - uključujući trudnoću, vreme dojenja, rano detinjstvo i adolescenciju. Vegetarijanska ishrana pruža niz zdravstvenih prednosti, uključujući niži nivo zasićenih masti, holesterola i životinjskih proteina, a veći nivo ugljenih hidrata, vlakana, magnezijuma, kalijuma, folata i antioksidanata, kao što su vitamin C i E i fitohemijskih materija. Vegetarijanci, prema istraživanjima, u proseku imaju niži nivo telesnog indeksa mase nego nevegetarijanci, kao i niži nivo smrtnih slučajeva od ishemijskih srčanih oboljenja; vegetarijanci takođe pokazuju niži nivo holesterola u krvi, niži krvni pritisak i manji procenat problema sa visokim pritiskom, niži nivo rasprostranjenosti dijabetesa (tipa 2), kao i kancera prostate i debelog creva.”
Veliki broj studija pokuzuje da je život vegetarijanaca duzi i zdraviji od prosečne populacije.
Pored ovog zdravstvenog razloga, postoji drugi mnogo bitniji.
Naime, nema potrebe masovno ubijati i mučiti životinje ako se već od vegetarijanske hrane može živjeti, i to zdravije nego od mesne.
"Kad bi klanice imale staklene zidove, većina ljudi postali bi vegetarijanci." izjava je jedne osobe. Verovatno najveća dobit koja dolazi sa vegetarijanstvom jeste mirna savest.
Jos par ukusnih statističkih podataka na koje sam naleteo, autor je američka zdravstvena organizacija.
• Broj ljudi koji će ove godine umrijeti od izgladnjelosti: 60 000 000
• Broj ljudi koji bi mogli biti adekvatno prehranjeni sačuvanim žitaricama kada bi Amerikanci smanjili konzumiranje mesa za 10%: 60 000 000
• Količina vode potrebna da se proizvede pola kilograma pšenice: cca. 100 litara
• Količina vode potrebna za proizvodnju pola kilograma mesa : cca. 10 000 litara
• Vjerojatnost pojave raka prostate kod muškaraca koji svakodnevno jedu meso 3,6 puta je veća nego kod onih koji to vrlo rijetko čine, ili to uopće ne čine.
• Vjerojatnost da će prosječni Amerikanac umrijeti od srčanog udara: 50%
• Ista ta vjerojatnost, ali za čovjeka koji izbjegava meso: 15%
• Postotak antibiotika kojima se hrani američka stoka: 55%
• Postotak ostataka pesticida u američkoj vegetarijanskoj hrani: 1%
• Postotak ostataka pesticida u američkoj prehrani baziranoj na voću: 4%
• Postotak ostataka pesticida u američkoj mesnoj prehrani: 55%
• Broj životinja ubijenih zbog mesa po satu u SAD-u: 500 000
• Zanimanje s najvećim prometom u SAD-u: Radnik u klaonici
• Trošak za uspavljivanje životinja prije klanja s pištoljem za uspavljivanje: 1 cent (oko 0,06 kn)
• Razlog zbog kojeg mesna industrija ne koristi takve pištolje: “Odviše skupo!” (”Captive bolt pistol“)
"The time will come when men such as I will look upon the murder of animals as they now look on the murder of men." ~ Leonardo da Vinci
"Nothing will benefit human health and increase chances of survival for life on earth as much as the evolution to a vegetarian diet." ~ Albert Einstein
"The greatness of a nation and its moral progress can be judged by the way its animals are treated. ~ Mahatma Gandhi
"Non-violence leads to the highest ethics, which is the goal of all evolution. Until we stop harming all other living beings, we are still savages. ~ Thomas Edison
"It is certainly preferable to raise vegetables, and I think, therefore, that vegetarianism is a commendable departure from the established barbarous habit. ~ Nikola Tesla
четвртак, 26. мај 2011.
lista za završiti je do kraja života
1) sjesti u bus GSP-a sa par limenki piva i krstariti cjeli dan po gradu
2) izmisliti svoj koktel
3) nacrtati dobar grafit
4) obući se, otići u bogataški restoran, neko prefinjeno jelo naručiti i onda kada pojedemo uhvatiti trk i pobeći ne plativši.... revolt protiv bogatih
5) izmisliti nesto novo
6) stati nogom na svih 6 glavnih kontinenenata (antarktik nije obavezan)
7) napraviti put oko sveta bez aviona, osim preko okeana (po mogućnosti samo sa ruksakom i curom koju oženim)
8) napraviti putovanje na biciklu od novog sada do mora
9) posetiti sve glavne gradove zemalja po evropi
10) živjeti mesec dana na selu
11) jahati nešto veće od konja, na primer slona ili kamilu
12) igrati sambu na karnevalu u brazilu
13) odigrati tango u argentinu
14) volontirati u inostranstvu duže od mjesec dana
15) poseititi muzički festival u stranoj zemlji
16) skakati sa padobranom
17) gledati uživo svjetsko prvenstvo u fudbalu
18) putovati brodom, preko mora ili okeana
19) gledati uživo derbi u fudbalu izmedju partizana i zvezde
20) rukovati se i upoznati sa nekom poznatom ličnošću koju poštujem
21) učestvovati u španiji na festivalu gadjanja paradajizom
22) naučiti neki strani jezik pored engleskog
23) napraviti ogromnu žurku i na nju pozvati sve prijatelje koje sam ikada upoznao
24) voditi ljubav u vozu
25) pustiti bradu da raste, minimum dva meseca
26) učestvovati u TV kvizu
27) pustiti pismo u boci
28) zasaditi drvo
29) biti jedno vreme šef gdegod
30) zaljubiti se potpuno bezuslovno u nekoga
31) napisati roman
32) naučiti nekoga da čita
33) provesti noć u šumi potpuno sam
34) naučiti žonglirati sa 3 loptice
35) provesti 3 mjeseca potpuno se posvetivši izgradnji svog tjela
36) pokloniti nešto u dobrotvorne svrhe, potpuno anonimno
37) voditi ljubav u liftu
38) provesti cjeli jedan dan u meditaciji, od po 3 povezana sata izmedju odmora
39) napraviti svoje porodično stablo
40) trčati na maratonu
41) uraditi tetovažu sa odredjenim značenjem
42) isključiti mobilni, lap top, tv i svu tehniku na 7 dana
43) otići na višednevni odmor bez prtljaga
44) dati beskućniku svoj ručak, po mogućnosti spontano
45) biti u prvim redovima, na demonstracijama sa ispravnim ciljem
46) nasemejati se stotini potpunih stranaca
47) dati krv minimum 5 puta
48) odlučiti jedno leto nositi cipele što je manje moguće
49) provesti cjeli dan samo hodajući
50) pojesti ručak dovoljno dobar da bi ti mogao biti takav i poslednji
51) odgledati neki film toliko puta da znaš recitovati reči na pamet
52) izabrati jedan totem i nositi ga godinu dana svugde sa sobom u dzepu
56) ukrasti nešto iz prodavnice i pobeći, potom to vratiti
57) dati beskućniku sve iz dzepova sto imaš kraj sebe, sve isprazniti ne očekujući ništa za uzvrat, ni hvala
58) jahati konja
59) odigrati ulogu u predstavi ili filmu
60) preplivati drinu
61) pogledati svaki od 100 najboljih filmova prema imdb-u
62) napraviti listu 100 novih knjiga za pročitati, i pročitati ih
63) otvoriti i zatvoriti birtiju ili pub u istom danu
64) meditirati pola sata na tibetu
65) uslikati dobru fotku i objaviti je na izložbi fotografija
66) nabaviti i podići psa ili sličnu živuljku
67) dostići na šahu rejting od preko 1800
68) spraviti moltovljev koktel i baciti ga gdegod
69) uvežbati bar jednu pjesmu na gitari za odsvirati
70) voziti motor na autoputu
71) napraviti policajski zaokret autom
72) naučiti skijati
73) probati napraviti šutku na narodnjačkom koncertu
74) u jednoj sedmici dobro upoznati 7 novih ljudi
75) proputovati do neke lokacije dalje od 100 km, sve stopiranjem
76) otići u inostranstvo isključivo zbog dobrog koncerta
77) 30 dana u nizu ustajati pre 7 ujutru
78) završiti elektrotehnički fakultet (verovatno najludja od svih stavki!xD)
79) sjediti na ivici krova zgrade, visočije od 5 spratova
80) upecati ribu težu od 1kg i pustiti je
81) posetiti nudističku plažu gdegod
82) razbiti par tanjira u restoranu u grčkoj
83) napraviti čovjeka od snjega visočijeg od mene
84) plesati na kiši
85) baciti raketu od papira sa ajfelovog tornja
86) naučiti prvih 50 cifara koje dolaze iza zareza kod broja pi
87) plivati u mrtvom moru
88) napraviti web sajt
89) pročitati 10 omiljenih knjiga ponovo
90) izdržati pod vodom duže od 2 i po minute
91) skakati bandzi dzamp
92) pucati iz AK-47
93) posjetiti jednu random zemlju u svetu koja se izvuče od svih mogućih
94) živjeti 5 dana na ulicama grada
95) pomoći strancu oko nečega bitnog za njega
96) gledati izlazak sunca u japanu
97) vidjeti i popeti se na egipatsku piramidu
98) biti uhapšen i po mogućnosti provesti noć u zatvoru
99) naručiti u nekom pabu "uobičajno", i da konobar zna šta je to
100) posjetiti tajlandski vegetarijanski festival
101) provesti mesec dana bez računara i interneta
102) napraviti lokalnu verziju borilačkog kluba poput tyler durden-a
103) trčati sa bikovima u pamploni
104) napraviti šetnju kineskim zidom
105) započeti privatni biznis
106) održati govor ispred više od 100 ljudi
107) naučiti se pozdraviti na 10 različitih jezika
108) ubrati bananu direktno sa drveta i takvu pojesti
109) uvežbati jedan madjioničarski trik do savršenstva (i nikom ne otkrivati u čemu je caka)
110) obaviti svih prethodnih 109 stavki sa ove liste :D
I'm the one that has to die when it's time for me to die, so let me live my life, the way I want to. ~Jimi Hendrix
Čemu ova lista?
Mi živimo u sistemu koji uglavnom motiviše ljude samo na ostvarivanje što veće materijalne sigurnosti i dobiti, namesto nečega mnogo bitnijeg.................. namesto, osećaja ispunjenosti.
Nekome i materijalna sigurnost može donositi ispunjenost, ali to uglavnom nije slučaj. Većina jednostavno postupa prateći šablon smernica propisanih po sistemu, bez da se zapita... da li je to ono što te zaista ispunjava?
Šablon u koji svako upada počinje od sedme godine i od prilike izgleda ovako: osnovno obrazovanje kao priprema za više -> srednjoškolsko obrazovanje kao priprema za više -> studije kao priprema za posao -> posao kao priprema za penziju -> penzija -> smrt.
Današnje društvo je takvo, da ljudi prate planove koje nisu sami zacrtali, iako mnogima oni ništa ne znače. U ovakvom sistemu, lako je se izgubiti, i zaboraviti na pitanje "šta je ono što me ispunjava?", možda ga se setiti kad nam snovi izblede, možda nikad.
Elem, za mene ispunjenost životom znači... živjeti svaki dan u potpunosti, juriti nova iskustva, uživajući pritom u malim stvarima i sitnim detaljima koliko i u "velikim".
Zbog toga sam napravio ovu listu koja je mix velikih avantura i trivijalnih stvari, dečijih snova, fantazija odrasle osobe, izazova i običnih ideja koje su mi padale na um i činile se zanimljiv.
Nije svaka stavka pojedinačno nešto što mi je previše bitno u životu, ali one sve skupa čine jedan kod pod kojim odlučujem živjeti, i koji ću pratiti dok ga skroz ne završim.
Kako kažu, nije sreća odredište, već način putovanja... ovaj kod je moje putovanje od danas pa nadalje.
Da citiram dobrog prijatelja "koga će biti briga kroz 200 godina šta smo mi danas radili, zato uživaj koliko možeš", dakle živjeti ispunjenim životom tako da kad god da se isti završio, mogao bi reći da si živjeo kako si hteo. Postoji verovanje prema Egipćanima, da, nakon smrti kada dodjes pred boga, on ti postavlja samo 2 pitanja.....
Da li si pronašao radost u životu?
i..
Da li je tvoj život donjeo sreću drugima?
Kako bi ste vi odgovorili ? :)
Experience is a hard teacher. She gives the test first, the lesson afterward. ~Anonymous
Live passionately, even if it kills you, because something is going to kill you anyway. ~Webb Chiles
Anyone who has never made a mistake has never tried anything new. ~Albert Einstein
Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail. ~Ralph Waldo Emerson
Security is mostly a superstition. It does not exist in nature. Life is either a grand adventure or nothing .... ~Helen Keller
And in the end, it's not the years in your life that count, it's the life in your years. ~Abraham Lincoln
One should count each day a separate life ~Lucius Annaeus Seneca (5BC - 65AD)
2) izmisliti svoj koktel
3) nacrtati dobar grafit
4) obući se, otići u bogataški restoran, neko prefinjeno jelo naručiti i onda kada pojedemo uhvatiti trk i pobeći ne plativši.... revolt protiv bogatih
5) izmisliti nesto novo
6) stati nogom na svih 6 glavnih kontinenenata (antarktik nije obavezan)
7) napraviti put oko sveta bez aviona, osim preko okeana (po mogućnosti samo sa ruksakom i curom koju oženim)
8) napraviti putovanje na biciklu od novog sada do mora
9) posetiti sve glavne gradove zemalja po evropi
10) živjeti mesec dana na selu
11) jahati nešto veće od konja, na primer slona ili kamilu
12) igrati sambu na karnevalu u brazilu
13) odigrati tango u argentinu
14) volontirati u inostranstvu duže od mjesec dana
15) poseititi muzički festival u stranoj zemlji
16) skakati sa padobranom
17) gledati uživo svjetsko prvenstvo u fudbalu
18) putovati brodom, preko mora ili okeana
19) gledati uživo derbi u fudbalu izmedju partizana i zvezde
21) učestvovati u španiji na festivalu gadjanja paradajizom
22) naučiti neki strani jezik pored engleskog
23) napraviti ogromnu žurku i na nju pozvati sve prijatelje koje sam ikada upoznao
24) voditi ljubav u vozu
26) učestvovati u TV kvizu
27) pustiti pismo u boci
28) zasaditi drvo
29) biti jedno vreme šef gdegod
31) napisati roman
32) naučiti nekoga da čita
33) provesti noć u šumi potpuno sam
34) naučiti žonglirati sa 3 loptice
35) provesti 3 mjeseca potpuno se posvetivši izgradnji svog tjela
36) pokloniti nešto u dobrotvorne svrhe, potpuno anonimno
37) voditi ljubav u liftu
38) provesti cjeli jedan dan u meditaciji, od po 3 povezana sata izmedju odmora
39) napraviti svoje porodično stablo
40) trčati na maratonu
41) uraditi tetovažu sa odredjenim značenjem
42) isključiti mobilni, lap top, tv i svu tehniku na 7 dana
44) dati beskućniku svoj ručak, po mogućnosti spontano
45) biti u prvim redovima, na demonstracijama sa ispravnim ciljem
46) nasemejati se stotini potpunih stranaca
47) dati krv minimum 5 puta
48) odlučiti jedno leto nositi cipele što je manje moguće
49) provesti cjeli dan samo hodajući
51) odgledati neki film toliko puta da znaš recitovati reči na pamet
56) ukrasti nešto iz prodavnice i pobeći, potom to vratiti
57) dati beskućniku sve iz dzepova sto imaš kraj sebe, sve isprazniti ne očekujući ništa za uzvrat, ni hvala
60) preplivati drinu
62) napraviti listu 100 novih knjiga za pročitati, i pročitati ih
63) otvoriti i zatvoriti birtiju ili pub u istom danu
64) meditirati pola sata na tibetu
65) uslikati dobru fotku i objaviti je na izložbi fotografija
66) nabaviti i podići psa ili sličnu živuljku
67) dostići na šahu rejting od preko 1800
68) spraviti moltovljev koktel i baciti ga gdegod
69) uvežbati bar jednu pjesmu na gitari za odsvirati
70) voziti motor na autoputu
71) napraviti policajski zaokret autom
72) naučiti skijati
73) probati napraviti šutku na narodnjačkom koncertu
74) u jednoj sedmici dobro upoznati 7 novih ljudi
75) proputovati do neke lokacije dalje od 100 km, sve stopiranjem
77) 30 dana u nizu ustajati pre 7 ujutru
79) sjediti na ivici krova zgrade, visočije od 5 spratova
80) upecati ribu težu od 1kg i pustiti je
82) razbiti par tanjira u restoranu u grčkoj
83) napraviti čovjeka od snjega visočijeg od mene
84) plesati na kiši
85) baciti raketu od papira sa ajfelovog tornja
86) naučiti prvih 50 cifara koje dolaze iza zareza kod broja pi
87) plivati u mrtvom moru
88) napraviti web sajt
89) pročitati 10 omiljenih knjiga ponovo
91) skakati bandzi dzamp
92) pucati iz AK-47
93) posjetiti jednu random zemlju u svetu koja se izvuče od svih mogućih
94) živjeti 5 dana na ulicama grada
96) gledati izlazak sunca u japanu
97) vidjeti i popeti se na egipatsku piramidu
98) biti uhapšen i po mogućnosti provesti noć u zatvoru
99) naručiti u nekom pabu "uobičajno", i da konobar zna šta je to
100) posjetiti tajlandski vegetarijanski festival
101) provesti mesec dana bez računara i interneta
102) napraviti lokalnu verziju borilačkog kluba poput tyler durden-a
103) trčati sa bikovima u pamploni
104) napraviti šetnju kineskim zidom
105) započeti privatni biznis
107) naučiti se pozdraviti na 10 različitih jezika
108) ubrati bananu direktno sa drveta i takvu pojesti
109) uvežbati jedan madjioničarski trik do savršenstva (i nikom ne otkrivati u čemu je caka)
110) obaviti svih prethodnih 109 stavki sa ove liste :D
I'm the one that has to die when it's time for me to die, so let me live my life, the way I want to. ~Jimi Hendrix
Čemu ova lista?
Mi živimo u sistemu koji uglavnom motiviše ljude samo na ostvarivanje što veće materijalne sigurnosti i dobiti, namesto nečega mnogo bitnijeg.................. namesto, osećaja ispunjenosti.
Nekome i materijalna sigurnost može donositi ispunjenost, ali to uglavnom nije slučaj. Većina jednostavno postupa prateći šablon smernica propisanih po sistemu, bez da se zapita... da li je to ono što te zaista ispunjava?
Šablon u koji svako upada počinje od sedme godine i od prilike izgleda ovako: osnovno obrazovanje kao priprema za više -> srednjoškolsko obrazovanje kao priprema za više -> studije kao priprema za posao -> posao kao priprema za penziju -> penzija -> smrt.
Današnje društvo je takvo, da ljudi prate planove koje nisu sami zacrtali, iako mnogima oni ništa ne znače. U ovakvom sistemu, lako je se izgubiti, i zaboraviti na pitanje "šta je ono što me ispunjava?", možda ga se setiti kad nam snovi izblede, možda nikad.
Elem, za mene ispunjenost životom znači... živjeti svaki dan u potpunosti, juriti nova iskustva, uživajući pritom u malim stvarima i sitnim detaljima koliko i u "velikim".
Zbog toga sam napravio ovu listu koja je mix velikih avantura i trivijalnih stvari, dečijih snova, fantazija odrasle osobe, izazova i običnih ideja koje su mi padale na um i činile se zanimljiv.
Nije svaka stavka pojedinačno nešto što mi je previše bitno u životu, ali one sve skupa čine jedan kod pod kojim odlučujem živjeti, i koji ću pratiti dok ga skroz ne završim.
Kako kažu, nije sreća odredište, već način putovanja... ovaj kod je moje putovanje od danas pa nadalje.
Da citiram dobrog prijatelja "koga će biti briga kroz 200 godina šta smo mi danas radili, zato uživaj koliko možeš", dakle živjeti ispunjenim životom tako da kad god da se isti završio, mogao bi reći da si živjeo kako si hteo. Postoji verovanje prema Egipćanima, da, nakon smrti kada dodjes pred boga, on ti postavlja samo 2 pitanja.....
Da li si pronašao radost u životu?
i..
Da li je tvoj život donjeo sreću drugima?
Kako bi ste vi odgovorili ? :)
Пријавите се на:
Постови (Atom)